今日は「音と呼吸」講座の日。

現代人は呼吸がついつい浅くなりがちだそうです。

心地よいシンギングボウルの音色でリラックス～からのmucoさんランチ。

今が旬の玉ねぎドレッシングのいろいろサラダやハンバーグ、菊芋のきんぴら。

デザートのよもぎ白玉パルフェ♪

呼吸が整い、からだに優しいごはん+スィーツでみなさんニコニコでした😊