本格的な寒さになりましたね⛄

体調をくずしやすいこの季節、『温活』でｶﾗﾀﾞを温める習慣を採り入れてみましょう。

一番のおすすめは『浴槽入浴』🛁

血行が良くなり、ﾘﾗｯｸｽ効果もあり、全身に優しく水圧が加わってﾏｯｻｰｼﾞ効果が期待できる、などいいことづくめ。

福中協でもﾀｶﾗｽﾀﾝﾀﾞｰﾄﾞやTOTOのｼｽﾃﾑﾊﾞｽの交換も行っています。

お気軽にお問合せください😊

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食習慣に関しても、年末年始になると暴飲暴食になりがちです。

慢性疾患、生活習慣病の原因のひとつが腸の不調にあるということで、内臓を冷やさない習慣を心がける『腸活』もおすすめです。

ｶﾗﾀﾞを温めるｼｮｳｶﾞや鉄分豊富なﾎｳﾚﾝｿｳ、ﾚﾝｺﾝやｺﾞﾎﾞｳなどの根菜類を積極的に採りたいですね🥬🥕

ﾊﾞﾝﾋﾞのごはん、『mucoさんﾗﾝﾁ』はまさに腸活ﾗﾝﾁ🍚✨

mucoさん選りすぐりの食材や調味料を使用して丁寧に作られたﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂやｸﾞﾗﾀﾝなど、どれも美味しくてﾎﾞﾘｭｰﾑがあるのでmucoさんﾗﾝﾁﾘﾋﾟｰﾀｰの方も多いです。

『温活』『腸活』を採り入れて、快適に過ごしたいですね😊